OSOBNÍ TRÉNINK
Osobní trénink je vždy založený na vstupní konzultaci, kde probereme tvoji současnou situaci. Jaké máš cíle, zdravotní omezení, časové možnosti atd. Zároveň zkusíme prvních pár cviků, která poslouží jako diagnostika pohybového aparátu. Zjistím, jaká je tvoje současná fyzická zdatnost a probereme, jak by mohl vypadat trénink na další měsíce.
Během tréninků si nastavíme velké i menší cíle, ke kterým budeme trénink směřovat. Pokud tvým cílem bude např. technicky správný shyb, začneme jednoduššími cviky – negativní shyby, shyby s expanderem, kliky, australian pull ups…
Výsledky tvého snažení budeme měřit pomocí přístroje InBody 770, které se nachází v Praze na Palmovce. Ten ti udělá analýzu těla (svaly, tuky, voda atd.). Ale bude nás zajímat i posun tvého výkonu. Vždy za 3 měsíce budeme dělat fyzické testy, kde budeme pozorovat tvůj progres v síle i vytrvalosti.
V létě / COVID době je možnost tréninků venku. Jinak cvičím ve Fitness Bitevní pole v Praze (Holešovice).
Využij možnosti konzultace ZDARMA, probereme tvé cíle a jak jich společně dosáhnout.
Cena osobního tréninku
od 1.100 Kč / hod